Il potere delle abitudini
Le abitudini sono il cuore pulsante delle nostre vite quotidiane, determinano il nostro successo, la nostra produttività e persino la nostra felicità. Questo concetto è particolarmente vero nel mondo del trading, dove le decisioni rapide e ben informate possono fare la differenza tra una giornata proficua e una catastrofica. Ma come possiamo creare abitudini vincenti sia nel trading che nella vita? Vediamo insieme alcuni principi fondamentali e strategie pratiche che possono aiutarci a sviluppare routine efficaci e durature.
Comprendere il potere delle abitudini
Le abitudini sono comportamenti ripetitivi che avvengono quasi automaticamente, almeno una volta che sono consolidate all’interno di una routine. Secondo Charles Duhigg, premio Pulitzer e autore di “Il potere delle abitudini“, ogni abitudine segue un ciclo composto da tre fasi: il segnale, la routine e la ricompensa. Questo ciclo è fondamentale per capire come formare e mantenere nuove abitudini.
Nel contesto del trading, il segnale potrebbe essere l’apertura del mercato o una notifica su un cambiamento di prezzo. La routine sarebbe la tua reazione a questo segnale, come l’analisi dei dati o l’esecuzione di un ordine. Infine, la ricompensa potrebbe essere il profitto ottenuto o semplicemente la soddisfazione di aver seguito la tua strategia.
D’altra parte avere sane abitudine non significa che esiste una legge universale su di esse: ognuno può costruire le proprie, che rispecchino e rispettino il proprio stile di vita, la propria quotidianità e la propria attitude.
Ad esempio, se lo sport non ti appassiona e non ti fa stare bene, inutile forzarti a inserire attività sportive nella tua routine. Sarebbe destinata a fallire e a demotivarti.
Creare abitudini vincenti nel Trading
Nel corso degli anni ho provato a scandire la mia giornata attraverso una routine e provo a condividere alcune delle attività che svolgo ed altre che potrebbero essere uno stimolo:
Stabilire una routine mattutina
Una routine mattutina solida può impostare il tono per l’intera giornata. Per i trader, questo potrebbe includere la revisione delle notizie economiche, l’analisi dei grafici e la pianificazione delle operazioni. Una buona routine mattutina aiuta a entrare nel giusto stato mentale e a prepararsi per le sfide della giornata.
Definire obiettivi chiari
È essenziale avere obiettivi chiari e realistici, non smetterò mai di ripeterlo.. Questi obiettivi devono essere specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e temporizzati (SMART). Ad esempio, un obiettivo potrebbe essere quello di guadagnare una certa percentuale del capitale ogni mese. Gli obiettivi aiutano a mantenere la concentrazione e a misurare i progressi.
Esercitare la disciplina
La disciplina non è solo importante nel trading: è decisiva. Significa seguire rigorosamente il piano di trading, indipendentemente dalle emozioni o dalle circostanze del mercato. Per sviluppare la disciplina, è utile mantenere un diario di trading in cui annotare tutte le operazioni, i motivi dietro ciascuna e i risultati ottenuti. Questo aiuta a rimanere fedeli al piano e ad analizzare e migliorare costantemente le proprie strategie.
Automatizzare i processi
Automatizzare alcune parti del processo di trading può ridurre il carico mentale e minimizzare gli errori. Ad esempio, impostare ordini di stop-loss e take-profit automatici può aiutare a gestire il rischio in modo più efficiente. Utilizzare software di analisi tecnica può migliorare la precisione delle previsioni e delle decisioni. La tecnologia è tua amica in questo.
Applicare le abitudini vincenti nella vita quotidiana
Il benessere fisico è fondamentale per mantenere alte le performance mentali. Integrare esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e sufficiente riposo nella tua routine quotidiana può migliorare significativamente la tua concentrazione e la tua resilienza allo stress. Ad esempio, lasciati ispirare dalla storia di Djokovic, maestro in questo senso.
Un altro buon modo di realizzare una routine efficace è praticare la mindfulness e la meditazione, poichè può aiutare a mantenere la calma e a prendere decisioni più razionali, sia nel trading che nella vita quotidiana. Dedica alcuni minuti al giorno a tecniche di respirazione profonda o meditazione guidata per migliorare la tua consapevolezza e ridurre lo stress.
E poi c’è il mio grande pallino: la formazione continua è essenziale per rimanere competitivi e aggiornati nel campo del trading. Leggi libri, segui corsi online e partecipa a webinar per ampliare le tue conoscenze e affinare le tue competenze. Questo non solo ti renderà un trader migliore, ma arricchirà anche la tua vita personale e professionale.
Infine, non sottovalutare l’essenzialità di una gestione efficace del tempo, che è una delle abitudini più potenti che puoi sviluppare. Utilizza strumenti di pianificazione come agende o app di gestione del tempo per organizzare le tue attività quotidiane. Suddividi le tue giornate in blocchi di tempo dedicati a specifiche attività, assicurandoti di includere pause regolari per evitare il burnout.
Il ruolo del Mindset nel successo del Trading Sportivo
Il mindset che hai, che esprimi, che adotti è un altro aspetto che determina il successo nel trading. Avere una mentalità orientata alla crescita, come descritto da Carol Dweck nel suo libro “Mindset: The New Psychology of Success“, significa vedere le sfide come opportunità di apprendimento piuttosto che ostacoli insormontabili.
Una mentalità di crescita ti spinge a migliorare continuamente e a vedere i fallimenti come parte del processo di apprendimento. Questo è particolarmente importante nel trading, dove le perdite sono inevitabili. Impara da ogni errore e usa queste lezioni per perfezionare le tue strategie.
La gestione delle emozioni è fondamentale nel trading poichè mozioni come la paura e l’avidità possono offuscare il giudizio e portare a decisioni impulsive. Ricorda, il successo nel trading dipende dalla capacità di prendere decisioni razionali basate sui dati, non sulle emozioni.
La resilienza è la capacità di recuperare rapidamente dalle difficoltà. Nel trading, questo significa non lasciarsi abbattere da una serie di perdite e continuare a seguire il proprio piano di trading con disciplina.
Conclusioni
Se mi segui sai bene che per me lavorare nel mondo dello Sport Trading non equivale a gestire esclusivamente numeri e dati, ma anche lavorare a fondo sulla mia crescita personale e sul miglioramento della mia vita al di là del lavoro, poiché questo si riflette inevitabilmente anche sulla professione.
Ora però vorrei chiederlo a te: cos’è che ti fa stare bene? Cos’è che ti fa credere di avere costruito una buona routine? Sarei felice di leggere altri punti di vista.

Davide Renna è un imprenditore ed esperto di trading sportivo, dedicato a promuovere la crescita finanziaria e l’innovazione.